Entrenamiento abdominal con Laird Hamilton

Entrenamiento de surf con Laird Hamilton 53 años, el hombre fitness

Para terminar el día con energía os dejamos este vídeo corto de entrenamiento de abdominales de Laird Hamilton. A sus 53 años el californiano goza de un estado de forma que muchos quisiéramos. En este vídeo nos enseña 9 ejercicios para trabajar la zona abdominal.

Low V, Scissors kick (tijeras). Leg circle (círculo con las piernas), V Leg Raise (elevaciones de las piernas en forma de V), oblícuos en L, L Toe Touch (tocarnos las puntas de los dedos de los pies mientras el cuerpo mantiene la forma de L), ankle tap, diving through y finalmente bicicletas. 10 repeticiones de cada uno de los movimientos.

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