¿Cómo hacer fácil el take off?

¿Cómo hacer fácil el take off?

Cómo mejorar el take off en el surf

El take off es una de las maniobras más críticas en el aprendizaje de todo surfista.  Si fallamos en el take off, perderemos el impulso, la fuerza y por consiguiente también la ola. Es por ello que aprender a levantarte sobre la tabla es una de las primeras cosas que deberás aprender. Hoy te enseñamos, cómo hacer fácil el take off.

Sabemos que el take off se te puede atragantar y que puede resultar frusrtante y difícil de aprender.  A continuación os vamos a recomendar una serie de ejercicios para que practiquéis en tierra. El objetivo: dominar este movimiento en el suelo antes de meterte en el agua con tu tabla de surf.

Una vez domines el movimiento, será el momento de pasar al agua. Si te acabas de iniciar en el surf, puedes probar en las espumas de la orilla. Si te sientes más confiado, prueba un día que el mar esté pequeño con olas pequeñas de 1/4 o medio metro. De todas formas, os aconsejamos que reviséis nuestras  5 claves para realizar esta maniobra con éxito. En este post os contábamos cómo elegir en qué momento levantarte, dónde situarte en el pico y qué postura adoptar.

Al igual que a la hora de aprender un idioma, en el surf también funciona el método “repetir- repetir y repetir”. Así que te aconsejamos que pruebes una y mil veces los siguientes ejercicios hasta que consigas automatizar este movimiento.

 

En el vídeo, os mostramos  3 sencillos ejercicios que podréis realizar en cualquier parte y para el que no necesitaremos más que nuestro propio cuerpo. Trabajaremos con el método Tabata. Método que consiste en realizar series de 20 segundos de trabajo,  con 10 segundos de descanso entre ellas.

Más info en:  Entrenamiento funcional de surf: Take off II.

Y como todo en esta vida. Mucha paciencia, consistencia y que no te falten las ganas!

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